allenare addominali

ALLENARE GLI ADDOMINALI

3 pose yoga per un addome di ferro Siamo già al terzo mese di allenamento insieme, state iniziando a notare gli effetti benefici del movimento sul vostro corpo? non avete ancora iniziato? Ogni momento è quello giusto! Muovere regolarmente il corpo è una attività dagli innumerevoli effetti benefici: tonifica i Leggi tutto…

agrodolce

Agrodolce si, Agrodolce no?

Il lato dolce della cucina salata Il nuovo tema dei menù è l’agrodolce: conoscete questa tecnica? È un condimento che si ottiene mescolando un sapore dolce con un sapore aspro. Ad esempio si può usare zucchero o miele e per contrastare, l’aceto o il limone. Si possono gustare verdure in Leggi tutto…

Zucca e funghi in agrodolce

Un contorno stuzzicante che si prepara nel giro di 30 minuti. Accompagna con gusto piatti di carne o formaggi. Molte volte viene servito come antipasto, ma lo preferisco di gran lunga come secondo. Sembrerebbe una ricetta di origine siciliana, io come al solito invece pensavo di aver fatto la scoperta Leggi tutto…

Spaghetti in agrodolce

Un sugo veloce e gustoso per sentirsi come in Oriente, con una ricetta italianissima. Questo piatto è un ottimo modo per fare il pieno di verdure, assieme a uno dei piatto preferiti del nostro territorio: la pasta. Ingredienti per 2 persone:1/2 carota 1/2 peperone1/2 cetriolo 1 costa cavolo nero 1 Leggi tutto…

Peperoni in agrodolce

Quando ci sono giornate fredde, grigie, piovose mi piace portare il sole in tavola con colori caldi e sapori avvolgenti. Questo è uno dei piatti che amo cucinare per scaldare il corpo e l’animo. Ingredienti:4 peperoni gialli e rossi 1 cipollaOlio, sale e pepe4 cucchiai aceto di mele 2 cucchiai Leggi tutto…

risparmio

A MARZO IO RISPARMIO!!

Questo mese meno spese! Eh già..vi lancio una sfida nel mese di marzo, o in qualunque vogliate voi! Per un intero mese nessuna spesa extra per avere un consistente risparmio in casa! Tranquille ora vi spiego bene quali sono le “regole del gioco”. innanzitutto ho deciso di iniziare il mese Leggi tutto…

Muffin salati agli spinaci con farina di ceci

Ecco un’altra idea gustosa e sana da proporre a tutta la famiglia senza far sentire diverso nessuno. Questi muffin potranno essere serviti durante ad una festa o meglio ancora potranno diventar protagonisti di tante merende alternative. Proprio per la particolarità  del loro colore stuzzicheranno la curiosità di grandi e piccini. Leggi tutto…

Zuppa a tutta zucca

Della zucca non si butta via niente! Mia nonna era una donna semplice, apparteneva a una povera famiglia contadina e sapeva cucinare risparmiando. È sua la ricetta di questa favolosa zuppa arancione! Ingredienti: 1/2 zucca 1 patata grande 1 cipolla Olio, sale e pepe 1 manciata semi di zucca già Leggi tutto…

Insalata ai semi

In queste prime giornate in cui sole inizia a fare sentire il suo calore iniziano le prime voglie di insalatone. Oggi una versione perfetta per la fine dell’inverno. Ingredienti:1 tazza di spinaci freschi 1 avocado2 cucchiai semi di melograno 2 cucchiai semi misti a piacere 2 cucchiai mais 1 carota Leggi tutto…

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