RIMEDI NATURALI AI MALANNI DI STAGIONE

L’inverno porta con sé inevitabilmente ondate di influenze che, prima o poi, colpiscono tutti. La prima regola che dobbiamo tenere a mente è quella di prevenire: innalziamo il nostro sistema immunitario mangiando sano, consumando tanta frutta e verdura, assumendo integratori di vitamina C nei periodi più critici, lavandoci spesso le mani… Ma cosa fare quando …

YOGA IN UFFICIO

Siamo ormai tutte rientrate nella solita routine e molte di noi sono bloccate per ore davanti a una scrivania, che sia un ufficio o a casa. Questo comporta stress non solo dal punto di vista mentale, ma anche a livello fisico, con posture spesso errate e irrigidimenti muscolari. A lungo andare questo provoca mal di …

Babywearing yoga!!

Lo yoga è una attività molto versatile: non solo ne esistono infinite varianti, ma può adattarsi a ogni età e condizione fisica, accompagnando chi lo pratica in una dolce esperienza di comunicazione tra corpo, mente e anima. Essendo una attività dolce e che mira all’ascolto e rispetto del proprio corpo è una disciplina perfetta per …

L’ENERGIA DEL CICLO FEMMINILE

Sebbene siamo abituate ad associare alla parola “ciclo” solamente il periodo delle mestruazioni, esse rappresentano solo una delle parti che compongono il complesso ciclo femminile, conosciuto con il nome di ciclo ovarico. Il ciclo mestruale dura all’incirca 28 giorni (proprio come il ciclo lunare) e si calcola dal primo giorno di mestruazione all’altro. Ogni donna …

Valentina e la rubrica del benessere psicofisico

Mi chiamo Valentina, ho 29 anni e sono moglie e mamma di due meravigliosi (quanto pestiferi) gemellini, Nathan e Brian. Vivo in Veneto anche se sono originaria del Friuli. Nella vita mi occupo di naturopatia, mi sono specializzata in floriterapia e cristalloterapia creando un metodo del tutto mio, dove cerco di coniugare le moderne ricerche …